上海放松好去处
成家后，压力可能是第一次成为爸妈的手足无措，来源于每个亲昵的家庭称谓背后的责任.......
上海疗愈，你准备好了吗？
56. 主动帮助别人，获得内心满足感，通过这种行为，培养同理心和关爱能力，并体验无私奉献的满足感。
疗愈自己最好的方式
睡觉前，我想明天请他吃个饭吧，能做的很有限，明天多鼓励鼓励他。中午时分，我尝试给他发消息，又担心他拒绝，他长时间没有回复，特别担心，没办法我心里不断暗示自己他会喜悦接受的，想象他接受时候的那张笑脸；但又想拒绝了怎么办，觉察自己拒绝也是他的自由，我不用有啥心里不舒服。
折磨你的往往只是想象
84. 在家中或阳台上种植一些喜爱的植物，观察植物的成长和变化，可以给你带来喜悦和满足感。
你可以开心或不开心在任何时刻
64.在陌生的地方，逛本地人去的菜市场，问各种东西的价钱。（李倩）
寻找发光的你
5.毅力：只要你有毅力，不达目标绝不罢休，你就可以达成心中的目标。埋着头硬干不表示就是有毅力，得能查看出实际情况的变化，并不失时机地改变自己的做法。